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朝は少しだけ気温も低下。でもまだ気温が高い時期だからこそ、代謝UPにはもってこいです。 朝、温かい飲み物を飲む。 背中をひねるような動きがあるヨガやストレッチを行う。 太ももやお尻の筋肉を使うようなウォームアップをする。