【ヘルシー簡単！残業メシ】なぜ「疲れた夜の豚キムチ」が理にかなっているのか？

22時近くに仕事から帰宅した夜。「お腹は空いたけれど、今から作るのは億劫、でも翌日に疲れを残したくない……」そんな風に悩むことはありませんか？

従業員の皆様や経営者ご自身の「パフォーマンス維持」には、日々のストレスケアだけでなく、疲れた夜の食事選び（セルフケア）も大切な要素です。

そんな忙しい夜におすすめなのが、手軽に作れる「豚肉とキムチの炒め物」です。

豚肉に豊富に含まれるビタミンB1は、糖質をエネルギーに変え、心身の疲労回復をサポートする栄養素として知られています。また、発酵食品であるキムチを合わせることで、手軽に栄養を補給できます。 （※胃腸が弱っているときは、無理をせず消化に良いものをお選びください）

企業の持続可能な成長には、一人ひとりが「自分の体を労わるセルフケア」を実践できる環境づくりが欠かせません。(株)TAYORIでは、ストレスチェックの運用から、こうした日々のメンタル・フィジカルケアの意識向上まで、健康経営を一貫してサポートしています。

ぜひ、今夜の食事選びの参考にしてみてください。