健康情報– category –

朝は少しだけ気温も低下。でもまだ気温が高い時期だからこそ、代謝UPにはもってこいです。 朝、温かい飲み物を飲む。 背中をひねるような動きがあるヨガやストレッチを行う。 太ももやお尻の筋肉を使うようなウォームアップをする。

「寝てるはずなんだけど、疲れが取れてない感じがあります。もう歳だから仕方ないんですかね」そんな人に伝えたい、疲れの種類と対処法について。

【ヘルシー簡単！残業メシ】シリーズ　豚キムチ レシピとその効果についてのご紹介です。

心の健康をテーマに、 ①心の整理をするジャーナリング基礎講座 ②「休む」ことについて考えるカードトークワークショップ ③ストレッチと瞑想講座 をご提案したところ、

会社が社員の健康まで管理するって、必要なの？ 「人を雇っている上で、社員は大切にしている！」 という経営者様であっても、私がサービスを提案した時に聞かれた声として 「健康指導は意味がないから受けさせてないし、特に今のところ健康について社内で...